ทำไมบลูเบอร์รี่ถึงไม่ใช่ ‘superfood’ จริงๆ

บลูเบอร์รี่สดหรือแช่แข็งทำให้อาหารมื้อนี้อร่อยไม่แพ้กัน ดูหนังออนไลน์ คุณจึงควรใช้บลูเบอร์รี่ที่เก็บไว้สำหรับเมนูนี้ เป็นการเตรียมอาหารอย่างรวดเร็วและปรุงอาหารมื้อเย็นอย่างรวดเร็ว เพื่อที่คุณจะได้ไม่ผิดพลาดกับเมนูนี้ การเพิ่มบลูเบอร์รี่ลงในโยเกิร์ตหรือไอศกรีมจะเพิ่มสารอาหารครบถ้วน เปลี่ยนไอศกรีมของคุณให้เป็นของว่างเพื่อสุขภาพ หรือเสริมโยเกิร์ตให้สูงขึ้นเพื่อคุณ นี่เป็นผลกำไรที่ดี เนื่องจากโรคจำนวนมากเกิดจากการอักเสบและภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้อง การรำลึกถึงผู้ร่วมงานแบบจับคู่เป็นการประเมินประเภทหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการจับคู่ของสิ่งเร้าและการตอบสนอง กล่าวโดยชัดแจ้ง แบคทีเรีย dysbiosis ซึ่งเป็นความไม่สมดุลของจุลชีพในลำไส้เล็ก อาจเชื่อมโยงกับรูขุมขนและสถานการณ์ของผิวหนัง เช่น สิว สะเก็ดเงิน กลาก โรซาเซีย และริ้วรอยก่อนวัย สิวเป็นภาวะผิวหนังอักเสบทั่วไปที่เกิดจากรูขุมขนอุดตัน ส่งผลให้สีผิวเปลี่ยนไป และ/หรือมีรอยแดง บวม และตุ่มอักเสบที่เรียกว่าตุ่มหนอง ซึ่งเรียกอีกอย่างว่าสิว อย่างไรก็ตาม ห้ามใช้บลูเบอร์รี่หรืออาหารหลายๆ มื้อกับบาดแผลหรือแผลไหม้โดยตรง เพราะจะส่งผลให้เกิดการติดเชื้อแบคทีเรีย โดยเฉพาะอย่างยิ่งคอลลาเจนและอีลาสตินเป็นโปรตีนสองชนิดที่ช่วยให้รูขุมขนและโครงสร้างผิวของคุณ พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ดีสามารถเร่งการบาดเจ็บของโปรตีนเหล่านั้น ส่งผลให้ผิวหนังหย่อนคล้อย ริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นเพิ่มขึ้น การรับประทานอาหารเช้าอาจมีผลดีหรือไม่ดีก็ได้ ขึ้นอยู่กับมื้ออาหารที่คุณกิน การวิจัยในห้องปฏิบัติการเกี่ยวกับร่องรอยของเซลล์มะเร็งจำนวนหนึ่งได้พิสูจน์แล้วว่าสารสกัดจากบลูเบอร์รี่มีความยืดหยุ่นในการยับยั้งการงอกขยายและกระตุ้นการตายของเซลล์มะเร็งหลายชนิด พื้นที่ของการบริโภคบลูเบอร์รี่และการคุกคามของมะเร็งที่ลดลงนี้เป็นสิ่งที่เราคาดว่าจะได้รับความสนใจในการวิจัยการวิเคราะห์ในอนาคต การวิจัยในสัตว์ทดลองเกี่ยวกับบลูเบอร์รี่และปัญหาหัวใจและหลอดเลือดทำให้เราได้ผลลัพธ์ที่ชัดเจนยิ่งขึ้น ในการศึกษาในสัตว์ทดลอง สารสกัดจากบลูเบอร์รี่ได้รับการพิสูจน์อย่างสม่ำเสมอว่าสามารถลดความเสี่ยงของความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและการระคายเคืองที่ไม่พึงประสงค์ในหลอดเลือด บลูเบอร์รี่ประกอบด้วยไฟโตเคมิคอลจำนวนมาก พร้อมด้วยเม็ดสีแอนโธไซยานินที่อุดมสมบูรณ์ สารพฤกษเคมีหลายชนิดของพวกมัน แอนโธไซยานินอาจส่งผลกระทบมากที่สุดต่อการทำงานของสุขภาพของบลูเบอร์รี่ การค้นพบนี้ได้รับการสนับสนุนโดยหลักฐานที่ใช้ไบโอมาร์คเกอร์จากการศึกษาทางการแพทย์ของมนุษย์ อุ่นผลเบอร์รี่บนเตาตั้งพื้นโดยใช้ไฟอ่อนด้วยขิงขูดสด และทาด้วยส่วนผสมของเนยอัลมอนด์ ข้าวโอ๊ต และอบเชย ผลไม้เล็ก ๆ ของโรงไฟฟ้านี้อยู่ในฤดู […]

ข้อมูลของเสาวรส วิตามินและประโยชน์ต่อสุขภาพ

วิตามินเอและวิตามินซีเป็นสองตัวอย่างที่ดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน เสาวรสยังประกอบด้วยสารอาหารที่สำคัญเช่น วิตามินบี 6 โพแทสเซียม แมกนีเซียม แคลเซียม เหล็ก ไฟเบอร์ ทองแดง โปรตีน ฟอสฟอรัส และไนอาซิน นอกจากนี้ เสาวรสยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถบรรเทาอาการระบบทางเดินหายใจ เช่น โรคหอบหืด โรคไอกรน และอาการหายใจมีเสียงหวีด ในยุคที่ระบบทางเดินหายใจเลวร้ายอย่าง COVID-19 นั้นเป็นข้อมูลที่ดีที่ควรจดจำ เปลือกนอกหรือเปลือกของผลไม้เคืองสีม่วงซึ่งกินไม่ได้และโดยปกติส่งผลให้ขยะมีความลับในการรักษาร่างกายมนุษย์ให้พ้นจากการทำลายล้างที่เป็นอันตรายของโรคเบาหวาน การบริหารเสาวรสแบบกึ่งเฉียบพลันสามารถจัดการระดับน้ำตาลในเลือดภายในผู้ป่วยโรคเบาหวานได้ แต่คุณจะต้องผ่าเปิดผลไม้และตักเนื้อและเมล็ดออก หากคุณเลือกใช้เมล็ดเพื่อทำน้ำเสาวรสที่บ้าน คุณจะต้องกดผ่านกระชอนที่ยอดเยี่ยมเพื่อสกัดน้ำออก การตรวจสอบอย่างเป็นระบบในปี 2560 หมายความว่าแมกนีเซียมอาจช่วยให้ผู้คนจัดการกับความกังวลใจได้ อย่างไรก็ตาม ผู้เขียนกล่าวว่าคุณภาพของการพิสูจน์นั้นไม่ดี ดังนั้นนักวิจัยจึงต้องทำการวิจัยเพิ่มเติม การรับประทานผลไม้ที่เผ็ดร้อนเป็นประจำอาจช่วยป้องกันอาการท้องผูกและส่งเสริมการย่อยอาหารและสุขภาพโดยรวม จากข้อมูลของ American Heart Association ไฟเบอร์ยังมีข้อดีในการลดโคเลสเตอรอล ldl และส่งเสริมสุขภาพของหัวใจ สีม่วงของเลือดของเราเกิดจากเม็ดสีที่เรียกว่าเฮโมโกลบินซึ่งมีธาตุเหล็กเป็นส่วนประกอบหลัก เฮโมโกลบินทำหน้าที่หลักของเลือดซึ่งส่งเลือดไปยังองค์ประกอบทั้งหมดของร่างกายของเรา ดูหนังออนไลน์ ปริมาณน้ำตาลในเลือดคือดัชนีน้ำตาลโดยประมาณที่พิจารณาถึงขนาดที่ให้บริการของอาหารหรือเครื่องดื่มที่ให้ โดยพิจารณาแล้วว่ามีประโยชน์มากกว่าการใช้ดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดเพียงอย่างเดียวสำหรับผู้ที่เลือกอาหารโดยพิจารณาจากผลที่ได้รับจากระดับน้ำตาลในเลือด เสาวรสสามารถบรรเทาอาการหอบหืดได้ นอกจากนี้ยังรวมวิตามินซีซึ่งมีฤทธิ์ในการยับยั้งฮีสตามีนที่เป็นสาเหตุของอาการหอบหืด การวิจัยล่าสุดได้พิสูจน์แล้วว่าสารสกัดจากผลไม้อาร์ดอร์สีม่วงที่อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์สามารถบรรเทาอาการหายใจมีเสียงหวีดได้ ดอกเสาวรสถูกนำมาใช้โดยผลเบอร์รี่เนื้อรูปไข่หรือทรงกลมยาว 1-1.4 ซม. และมีเส้นผ่านศูนย์กลาง 4-5 ซม. […]

“Red Army”

RED ARMY “Red Army” ของGabe Polsky เต็มไปด้วยอารมณ์ความรู้สึก น่าตื่นเต้น และให้ความรู้อย่างสม่ำเสมอเป็นสารคดีกีฬาที่ไม่เหมือนใคร แม้ว่าจะเน้นที่ทีมฮอกกี้ของโซเวียตชั้นยอดในช่วงทศวรรษ 1980 และ 1990 แต่ก็ใช้เลนส์ดังกล่าวเพื่อหักเหหนึ่งในการพัฒนาทางภูมิศาสตร์การเมืองที่สำคัญที่สุดในช่วงครึ่งศตวรรษที่ผ่านมา นั่นคือ การเผชิญหน้าระหว่างตะวันออกกับตะวันตกระหว่างสองอุดมการณ์อันทรงพลังที่นำไปสู่การล่มสลาย ของสหภาพโซเวียตและระเบียบโลกที่ตามมาซึ่งครอบงำโดยสหรัฐอเมริกาและพันธมิตรสำหรับผู้ชมที่อายุน้อยเกินกว่าจะจำสงครามเย็นได้ ภาพยนตร์เรื่องนี้ให้มุมมองที่น่าสนใจของช่วงเวลาที่ชาวอเมริกันมองข้ามไหล่ของพวกเขาไปยังประเทศที่ใหญ่โตในอีกด้านหนึ่งของโลกที่โรนัลด์เรแกนขนานนามว่า “อาณาจักรแห่งความชั่วร้าย” สำหรับผู้ที่หวนคิดถึงครั้งนั้น “กองทัพแดง” จะเป็นการเดินทางย้อนไปในยุคของที่พักพิงระเบิดและความหวาดกลัวของการโจมตีนิวเคลียร์เมื่อกีฬาและวัฒนธรรมอื่น ๆ เป็นอาวุธในการต่อสู้ของสองมหาอำนาจแต่ละฝ่ายต่างพยายามพิสูจน์ความเหนือกว่า ไปที่อื่นสำหรับโซเวียต ฮอกกี้เป็นหัวใจสำคัญของเอกลักษณ์ประจำชาติและภาพลักษณ์ระดับโลกของพวกเขา และทรัพยากรและพลังงานที่ไม่มีที่สิ้นสุดถูกใช้ไปเพื่อทำให้ทีมฮอกกี้กองทัพแดงเก่งที่สุดในโลก ผู้เล่นอายุน้อยที่ต้องการฝึกฝนและเข้าร่วมการแข่งขันที่เข้มงวดเพื่อสร้างทีม และผู้โชคดีเพียงไม่กี่คนที่ได้กลายเป็นสัญลักษณ์ประจำชาติ – ตำแหน่งที่รุ่งโรจน์และอันตรายโดยปริยายในคราวเดียวแม้ว่า “กองทัพแดง” จะเน้นไปที่กลุ่มผู้เล่นห้าคนที่กลายเป็นหน่วยเอกพจน์ ดีที่สุดของดีที่สุด การเล่าเรื่องเน้นที่คำอธิบายบทสัมภาษณ์โดยหนึ่งในห้า ผู้ซึ่งได้รับตำแหน่งที่โดดเด่นในภาพยนตร์ได้อย่างง่ายดาย ไม่ใช่แค่หนึ่งในผู้เล่นฮอกกี้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดและได้รับรางวัลมากที่สุดตลอดกาล Viachaslav “Slava” Fetisov คือบทสัมภาษณ์ในฝันของผู้สร้างภาพยนตร์ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องตลก พูดชัดแจ้ง มีเสน่ห์ ตรงไปตรงมา และบางครั้งก็มีอารมณ์ฉุนเฉียวในขณะที่เขาจำได้ว่าสหภาพโซเวียตในวัยหนุ่มของเขายังคงปล่องภูเขาไฟด้วยซากปรักหักพังของสงครามโลกครั้งที่สอง ฮอกกี้เป็นทางออกจากความยากจน แต่ต้องมีวินัยอย่างมากและการให้คำปรึกษาในกรณีของเขาคือ Anatoly Tarasov โค้ชผู้สร้างแรงบันดาลใจที่สร้างทีมดารารุ่นเยาว์ที่ใกล้ชิด ในปีพ.ศ. 2521 กลุ่มได้เดินทางไปแคนาดาพร้อมกับตัวแทนของ KGB […]

10 ตำรับยาแผนโบราณของชาวอินโดนีเซียที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างแท้จริง

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการรับประทานผลิตภัณฑ์ผสมที่มีขิง หนัง hd สองแคปซูลวันละสองครั้งเป็นเวลา 8 สัปดาห์จะไม่ช่วยให้อาการทางเดินหายใจดีขึ้นในผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง การวิจัยส่วนใหญ่หมายความว่าการรับประทานขิงให้มากที่สุดเท่าที่ 4 ชั่วโมงก่อนการเดินทางไม่ได้หยุดอาการเมารถ บางคนรายงานว่ารู้สึกสูงขึ้น แต่การวัดที่แม่นยำระหว่างการวิจัยแนะนำเป็นอย่างอื่น แต่ในการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าขิงมีประสิทธิภาพมากกว่ายาไดเมนไฮดริเนตในการลดอาการปวดท้องที่เกี่ยวข้องกับอาการเมารถ การรับประทานขิงอาจช่วยลดอาการคลื่นไส้และอาเจียนในสตรีมีครรภ์บางคนได้ สูตรอาหารมักเรียกร้องให้ปรุงขิง ขมิ้น หรือข่าเร็วๆ ก่อน เหตุผลก็คือ 3 อย่างนี้ถือว่าเป็นอะโรเมติกส์ เช่น แครอท หัวหอม หรือกระเทียม เมื่อปรุงอาหารด้วยรากสด ให้ปฏิบัติเหมือนกลิ่นหอม ไม่ใช่สมุนไพร และเมื่อใช้แบบจำลองพื้นดิน ให้ปฏิบัติเหมือนเครื่องเทศบนพื้นหรือสมุนไพรแห้ง มักใช้เป็นเครื่องเทศและเครื่องปรุงรสในอาหารทั่วไป สมุนไพรนี้สามารถจัดการกับอาการปวดหรือตึงในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ความอุดมสมบูรณ์ของธาตุเหล็กและสารอาหารต่างๆ ยังช่วยให้ร่างกายเพิ่มเม็ดเลือดแดงและป้องกันภาวะโลหิตจางได้ ในการทำเครื่องดื่มจากธรรมชาตินี้ คุณสามารถบดหรือสับพริก หรือตากให้แห้งก่อนแล้วจึงต้มกับน้ำ ใส่น้ำผึ้งหรือน้ำตาลปี๊บตามชอบ อกไก่ผัดตะไคร้ ใบมะกรูด น้ำมะนาว ข่า พริก เห็ด มะเขือเทศ แครอท และสมุนไพรจากโหระพาและผักชี ดูหนัง hd ในการทำยาเตมูลาวัก ให้บดเตมูลาวักและต้มกับมะขามและน้ำตาลปี๊บ ต้มจนน้ำเหลือเพียงครึ่งเดียว อย่างละ 1.3 ลิตรหรือ 2 […]

7 ประโยชน์ทางวิทยาศาสตร์ของวิตามินซี

แม้ว่าร่างกายจะเก็บวิตามินทางโภชนาการไว้เพียงเล็กน้อย แต่ก็ควรรับประทานเป็นประจำทุกวันเพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดสารอาหาร วิตามินบี 12 เป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ชนิดหนึ่งซึ่งสามารถเก็บไว้ในตับได้นานหลายปี งานในห้องปฏิบัติการช่วยเปิดเผยข้อบกพร่อง ดังนั้นคุณอาจได้รับประโยชน์จากการพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เขาหรือเธอยังสามารถแนะนำแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดแก่คุณได้ เนื่องจากร่างกายของคุณจะดูดซึมแร่ธาตุบางชนิดได้ก็ต่อเมื่อคุณกลืนเข้าไปด้วยวิธีที่เลือกไว้ บางชนิดควรถูกดูดซึมพร้อมกับไขมัน บางชนิดอาจต้านซึ่งกันและกัน และบางชนิดที่ร่างกายรับไม่ได้เมื่ออยู่ในรูปแบบเม็ดหรือแคปซูล คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบของขมิ้นซึ่งส่วนใหญ่เป็นผลมาจากเคอร์คูมินที่เป็นสารประกอบ มีส่วนทำให้น้ำหนักลดลง ประโยชน์อื่นๆ ได้แก่ ความสามารถในการเพิ่มการแข็งตัวของเลือด เมแทบอลิซึมของกระดูก การส่งสัญญาณของเส้นประสาท และการป้องกันหลอดเลือดและนิ่วในไต นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ที่สูบบุหรี่และชายผิวดำที่ไม่ใช่ชาวสเปนตามการวิจัยของ Jeff Hampl, PhD, RD และเพื่อนร่วมงานที่มหาวิทยาลัยแอริโซนา นอกจากนี้เขายังตั้งข้อสังเกตอีกว่าผู้ใหญ่เพียง 10% ถึง 20% เท่านั้นที่ได้รับผักและผลไม้ 9 มื้อทุกวัน ตั้งเป้าที่จะรับวิตามินจากระบบการปกครองอาหารที่สมดุลและหลากหลายซึ่งรองรับผักและผลไม้ได้มากมาย หากบุคคลใดตั้งครรภ์หรือมีความกังวลเรื่องสุขภาพหรือจำกัดอาหาร แพทย์หรือนักโภชนาการอาจสนับสนุนอาหารเสริม ดูหนังออนไลน์ นอกจากนี้ กรดโฟลิกยังถูกเติมลงในอาหารเสริมหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับซีเรียลและขนมปัง วิตามินซีเป็นหนึ่งในสารอาหารที่ปลอดภัยและดีที่สุด ที่ปรึกษากล่าว ระดับการบริโภคสูงสุดที่ยอมรับได้ (หรือปริมาณสูงสุดที่คุณจะได้รับในวันที่มีแนวโน้มว่าจะไม่ก่อให้เกิดอันตราย) คือ 2,000 มก. ต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ มีงานวิจัยที่เชื่อมโยงวิตามินดีต่ำกับภัยคุกคามที่เพิ่มขึ้นในหลายสถานการณ์ ตั้งแต่โรคหัวใจ โรคอ้วน ไปจนถึงความสิ้นหวัง และโดยปกติเมื่อนักวิจัยให้อาหารเสริมวิตามินดีแก่ผู้คนเพื่อดูว่าการแทรกแซงมีผลกระทบที่คาดหวังหรือไม่ ผลลัพธ์จะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว Verywell Health […]

รีวิวเรื่อง VILLAINS (2019)

ครั้งแรกที่เราพบมิกกี้ ( บิล สการ์สการ์ด เป็นคนอารมณ์ร้ายมาก) และจูลส์   ( ไมก้า มอนโรบ้าพอๆ กัน); คู่รัก Bonnie-and-Clyde-wannabe หนุ่มเงอะงะสองคนที่“ ฟักทองกับฮันนี่บันนี่” จากอาชญากรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ ไปจนถึงอาชญากรรมเล็ก ๆ โดยหวังว่าจะจบลงที่ไหนสักแห่งในฟลอริดาที่ซึ่งพวกเขาเชื่อว่าชีวิตใหม่ที่ปราศจากความกังวลรออยู่ วิสัยทัศน์ของพวกเขาเกี่ยวกับ Sunshine State โทนสีส้ม อบอุ่นและเป็นชายหาด ซึ่งผู้กำกับภาพMatt Mitchellแสดงให้เห็นในแววตาที่ชวนฝัน ดูแปลกตาราวกับHarmony Korine ที่หวนคิดถึงอดีตและมีไข้ภาพยนตร์ บางทีมิกกี้และจูลส์อาจแค่คิดถึงช่วงวัยรุ่นของการเป็นสปริงเบรกเกอร์ตลอดไป หรือเป็นไปได้มากกว่านั้น พวกเขาไม่เคยได้รับความอ่อนเยาว์ไร้กังวลมาก่อน ซึ่งพวกเขาต้องการอ้างสิทธิ์ย้อนหลังครั้งแล้วครั้งเล่า ฉลาด พวกเขาไม่แน่นอนที่สุด แต่บางทีพวกเขาก็ยังสมควรที่จะได้หยุดพักในชีวิต  หนัง hd Berk และ Olsen ไม่ค่อยออกนอกทางเพื่อแนะนำเรื่องราวเบื้องหลังที่ลึกซึ้งสำหรับเยาวชนที่มีปัญหา – ไม่จำเป็นต้องเป็นหนังที่ลึกซึ้งและไม่ต้องการเป็น – แต่ Monroe และ Skarsgård เชิญผู้ชมเข้าร่วมด้วย ความดิบแบบเด็กๆ และซื้อความปรารถนาดีจากผู้ชมตลอดทาง ในฐานะนักแสดงที่มีพรสวรรค์ พวกเขาขายบทสนทนาที่ไร้จุดมุ่งหมายซึ่งแลกเปลี่ยนกันระหว่างตัวละครของพวกเขาและเกือบจะในทันที […]

AMERICAN FACTORY

AMERICAN FACTORY นักสารคดี Steve Bognar และ Julia Reichert รู้จักพื้นที่นี้อย่างใกล้ชิด ทั้งคู่ได้ลงมือบันทึกวันสุดท้ายของโรงงานดั้งเดิมในหนังสั้นที่ได้รับการเสนอชื่อเข้าชิงรางวัลออสการ์ปี 2009 เรื่องThe Last Truck จะกลับไปจารในการบันทึกของเมืองที่เกิดใหม่อุตสาหกรรมรู้สึกเหมือนมาเต็มวงแม้ว่าจะไม่ได้แม้กระทั่งเหล่าทหารผ่านศึกvéritéผู้สร้างภาพยนตร์อาจจะรู้ว่าสิ่งที่พวกเขาจะเดินเข้ามา ผู้ชนะรางวัล Documentary Best Directing จากงาน Sundance ประจำปีนี้ และโครงการแรกสำหรับโครงการ Higher Ground Productions ของ Obamas, American Factoryเริ่มต้นจากภาพเหมือนของการทดลองทางสังคมแบบสองทาง – การผสมผสานที่เป็นประโยชน์ร่วมกันของการช่วยเหลือและการอ้าแขนทั้งสองข้างที่ใจแข็งจากการใช้แรงงาน มันจบลงด้วยการเป็นเครื่องพิสูจน์ถึงตัวละครที่ไม่เปลี่ยนรูปของสองอัตลักษณ์ประจำชาติ พื้นฐานทั่วไปของเครื่องบดเนื้อองค์กรระดับโลก และแนวคิดที่ว่าช่องว่างบางอย่างไม่สามารถเชื่อมกันได้ สิ่งที่เรามีในกรณีศึกษาพิเศษนี้ไม่ได้เป็นเพียงความล้มเหลวในการสื่อสาร แต่เป็นความเข้าใจผิดข้ามวัฒนธรรมอย่างลึกซึ้ง และเช่นเดียวกับเอกสารที่ยอดเยี่ยมจริงๆ ทั้งหมดในช่วง 50 ปีที่ผ่านมา ความสามารถในการบรรจุผู้คนจำนวนมากภายในช่วงเวลาที่จับได้เพียงช่วงเวลาเดียวพูดได้มากมายมีสัญญาณของความโกลาหลที่จะเกิดขึ้นในการสั่นสะเทือนเล็กๆ น้อยๆ ในระยะเริ่มต้น: Cao Dewang ประธานบริษัท Fuyao ตั้งใจสั่งให้ย้ายสัญญาณเตือนไฟไหม้ที่ล็อบบี้ แม้ว่าจะอยู่ในระดับสูงก็ตาม คำถามเกี่ยวกับสหภาพแรงงานในการประชุมการว่าจ้างทำให้ตัวแทนจัดหางานได้รับคำตอบที่ยิ้มแย้มแต่หนักแน่น แนวคิดในการจับคู่ผู้บังคับบัญชาชาวจีนกับคนงานชาวอเมริกันควรส่งเสริมความสนิทสนมกันและติดตามผู้คนว่าบริษัททำธุรกิจอย่างไร พนักงาน Fuyao ที่ได้รับการปลูกถ่ายได้รับการประณามด้วยเรื่องเล่าเกี่ยวกับความซื่อสัตย์สุจริตของคนอเมริกันและบอกว่าในประเทศนี้ […]

The Color of Money (1986)

‎สีของเงิน Eddie ตัดสินใจรับ Vincent และ Carmen ไว้ใต้ปีกของเขา และสอนพวกเขาทั้งหมดเกี่ยวกับศิลปะการเร่งรีบระหว่างทางไปทัวร์นาเมนต์ในแอตแลนติกซิตี ซึ่งเขาวางแผนที่จะเปิดตัว Vincent คนใหม่ที่มีระเบียบวินัยมากขึ้น เพื่อความประหลาดใจของการเล่นพูลแบบมืออาชีพ โลก. แต่วินเซนต์รู้สึกหงุดหงิดกับกฎเกณฑ์ที่จำกัดของเอ็ดดี้ และด้วยความเคารพและความเอาใจใส่ที่เห็นได้ชัดจากคาร์เมนต่อคำพูดของชายชรา และในที่สุดพวกเขาก็แยกทางกัน ไร้จุดหมาย แต่จำได้ว่าทำไมเขาถึงชอบเกมนี้ตั้งแต่แรก เอ็ดดี้จึงกลับมาสู่โลกอีกครั้ง ฝึกฝนตัวเองให้กลับมาเป็นผู้เล่นที่ยอดเยี่ยมอีกครั้ง และในที่สุดก็เข้าสู่การแข่งขันเดียวกันนั้นในที่สุด โอ้ ฉันพนันได้เลยว่าคุณไม่สามารถจินตนาการได้เลยว่าเขาจะลงเอยด้วยใครก่อนที่ทุกอย่างจะพูดและทำเสร็จ มันเป็นเรื่องง่ายๆ และเริ่มลากฉันไปหลังจากผ่านไปได้ครึ่งทาง ความขัดแย้งนั้นรู้สึกดีและทำได้ดีมาก แต่พวกเขาก็รู้สึกว่าพวกเขาได้รับผลตอบแทนเพียงเล็กน้อย สีสันของเงินอาจไม่เฉียบคมหรือน่าตื่นเต้นเหมือนคุณลักษณะอื่นๆ ของมาร์ติน สกอร์เซซี่ แต่การกำกับของสกอร์เซซี่ก็กลับมาอีกครั้ง ฉันเข้าใจดีว่าทำไมบางคนถึงชอบหนังเรื่องนี้ และฉันยอมรับว่าควรจะเคยดู The Hustler มาก่อน (โอเค ​​tbf ไม่เคยคิดเลยว่าสกอร์เซซี่จะกำกับภาคต่อของภาพยนตร์เรื่องใดเรื่องหนึ่ง) ฉากบางฉากมีความละเอียดอ่อนอย่างน่าประหลาดใจ Paul Newman ได้พิสูจน์อีกครั้งว่าเขาเป็นหนึ่งในนักแสดงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดตลอดกาล จะมีบางช่วงเวลาของวิกฤตในเรื่อง เมื่อเขายอมให้ตัวเองต้องอับอาย ถูกเร่งรีบที่สระน้ำ แต่เขาจะไม่เปลี่ยนแปลงอะไรมากในระหว่างเรื่อง และบางทีเขาอาจจะไม่มีอิสระที่จะเปลี่ยนแปลงอะไรมากมายด้วยซ้ำ เนื่องจากประสบการณ์ของเขาส่วนใหญ่ถูกกำหนดโดยข้อกำหนดของโครงเรื่องดูหนังออนไลน์ฟ ภาพยนตร์เรื่องนี้ดูเหมือนไม่ค่อยอยู่ที่บ้านกับตัวละครของนิวแมน อาจเป็นเพราะตัวละครนี้ส่วนใหญ่จะสมบูรณ์เมื่อภาพยนตร์เริ่มต้นขึ้น “Fast Eddie” เฟลสันรู้ว่าเขาเป็นใคร คิดอะไร […]

10 ประโยชน์ของกระเทียมเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

ต่อไปนี้คือเหตุผลเจ็ดประการในการรวมผักที่น่ารับประทานนี้เข้ากับกิจวัตรการบริโภคของคุณ และคำแนะนำบางประการสำหรับการรับมือกับกลิ่นปากกระเทียมที่คุ้มค่า อย่างไรก็ตาม ยังขาดการวิเคราะห์ในมนุษย์ และไม่ได้รับการยืนยันว่าการบริโภคกระเทียมสามารถป้องกันหรือจัดการกับมะเร็งได้จริงๆ ไฟโตเคมิคอลเป็นสารประกอบในผักใบเขียวและผลไม้ที่ช่วยลดอันตรายจากการเจ็บป่วยเรื้อรัง มีหลักฐานไม่กี่ข้อที่แสดงว่าการบริโภคไฟโตเคมิคัลผ่านกระเทียมสามารถมีผลต้านมะเร็งและอาจลดความเสี่ยงต่อมะเร็งกระเพาะอาหารและมะเร็งลำไส้ใหญ่ “กานพลูวันละ 1-2 กลีบควรบริโภคให้มากที่สุด” เทรซีย์ บริกแมน ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารและการควบคุมอาหารจากมหาวิทยาลัยจอร์เจียกล่าว การกินมากกว่านั้นอาจทำให้ปวดท้อง ท้องร่วง ท้องอืด หรือหายใจไม่ออก สมาชิกสามารถเข้าถึงฐานข้อมูลการศึกษาของ Examine Study ที่มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมากกว่า 400 รายการ และผลลัพธ์ของพวกเขาเกี่ยวกับผลลัพธ์ด้านสุขภาพมากกว่า 600 รายการ เช่นเดียวกับการวิเคราะห์การวิจัยเชิงลึก ทำความเข้าใจร่างกายทั้งหมดของโภชนาการและเสริมหลักฐานโดยย่อ การศึกษาส่วนใหญ่เกี่ยวกับกระเทียมใช้ขนาด 600-1,200 มก. ต่อวัน โดยแบ่งเป็นหลายขนาด ปริมาณที่มีประสิทธิภาพน้อยที่สุดสำหรับกระเทียมดิบคือระยะเดียวของหัวกระเทียม รับประทานพร้อมอาหารสองหรือสามครั้งต่อวัน เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด ให้บดกระเทียมล่าสุดแล้วปล่อยให้นั่งที่อุณหภูมิห้อง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าขั้นตอนนี้ปล่อยเอนไซม์ที่ช่วยเพิ่มช่วงของสารประกอบขายเพื่อสุขภาพของกระเทียม ซึ่งสูงสุดประมาณ 10 นาทีหลังจากการบด ดูหนังออนไลน์ รักเจสสิก้าเว็บไซต์ของคุณเพราะคุณเข้าสู่ศาสตร์แห่งอาหาร อย่างไรก็ตาม การศึกษาที่คุณอ้างอิงเกี่ยวกับข้อดีในการลดคอเลสเตอรอลของกระเทียมนั้นทำเมื่อ 25 ปีที่แล้ว และการวิจัยล่าสุดได้หักล้างวิธีการรักษาด้วยกระเทียม นักวิทยาศาสตร์ไม่แน่ใจว่าทำไม แต่ยุงดูเหมือนจะไม่ชอบกระเทียม การวิจัยพบว่าผู้ที่ถูส่วนผสมที่หอมกรุ่นบนขาและแขนของพวกเขาไม่ได้ถูกรบกวนโดยนักเลงที่น่ารำคาญ ตามบทความจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐโคโลราโด ในทางกลับกัน นี่คือเหตุผลว่าทำไมคนถึงชอบยุง กิจกรรมละลายลิ่มเลือดในพลาสมาในสัตว์ซึ่งลดลงเมื่อให้อาหารคอเลสเตอรอลในเลือดสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อแผนอาหารนี้เสริมด้วยกระเทียม […]

ถั่วมีประโยชน์กว่าที่คิด

แม้ว่าไขมันส่วนใหญ่เป็นไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ดูหนังออนไลน์ แต่ก็ยังมีแคลอรีมากมาย ตามหลักการแล้ว คุณต้องใช้ถั่วหนึ่งกำมือหรือถั่วหนึ่งหรือสองช้อนโต๊ะคลี่ออกเป็นทางเลือกแทนไขมันอิ่มตัว ซึ่งคล้ายกับที่มีอยู่ในเนื้อสัตว์ ไข่ และผลิตภัณฑ์จากนม ผลลัพธ์ที่ได้คือ ถั่วสามารถปรับปรุงสุขภาพหลอดเลือดหัวใจและลดความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตจากโรคหัวใจและสาเหตุอื่นๆ ได้ตั้งแต่เนิ่นๆ การรับประทานถั่วเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอาจส่งผลดีต่อหลอดเลือดหัวใจ ด้วยวิธีนี้ ถั่วจะลดโอกาสของการอุดตันของเลือดและหลอดเลือดจากการทำร้ายระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณอย่างมีนัยสำคัญ 10 แหล่งโปรตีนที่ดีที่สุด อาหารจากสัตว์เท่านั้น เช่น เนื้อสัตว์ อาหารทะเล และผลิตภัณฑ์จากนม มีกรดอะมิโนที่สำคัญทั้งหมดที่ผู้คนต้องการในชุดเดียว พวกเขาอาจมีการแพ้หรือละเอียดอ่อนต่อส่วนประกอบเฉพาะของถั่ว ถั่วเป็นสารก่อภูมิแพ้มาตรฐาน และบุคคลสามารถพัฒนาอาการแพ้ที่ไม่เคยมีมาก่อนได้ ถั่วอบเกลือสามารถเพิ่มโซเดียมในสูตรอาหารได้อย่างน้อยเท่ากับของว่างรสเค็มต่างๆ ใครก็ตามที่กินถั่วเค็มควรสังเกตที่ฉลากเพื่อดูว่าพวกเขากินโซเดียมมากแค่ไหน ถั่วอบเกลือสามารถเพิ่มรสชาติและความอิ่มให้กับอาหารที่มีรสชาติกลมกล่อม ซึ่งอาจแลกของว่างที่ดีต่อสุขภาพน้อยกว่า เช่น มันฝรั่งทอด การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการบริโภคถั่วอาจส่งผลมากกว่าสำหรับผู้ที่มีค่าดัชนีมวลกายต่ำกว่า งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าการรับประทานถั่วประมาณ 67 กรัมต่อวัน (โดยปกติแล้วจะออกมาเพียง 1-2 กำมือเล็กๆ ที่อาศัยถั่ว) ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ได้ งานวิจัยอื่น ๆ พบว่าถั่วพิสตาชิโอมีผลดีที่สุดในการลดความเครียดในเลือดเมื่อเปรียบเทียบกับถั่วชนิดต่างๆ ในงานวิจัยปี 2017 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร American Medical Association นักวิจัยพบว่าโดยปกติคนที่กินถั่วจะมีอายุยืนยาวกว่าคนที่ไม่ได้กินถั่ว นั่นไม่ใช่ครั้งแรกที่พบว่าการบริโภคถั่วจำนวนมากขึ้นเพื่อลดความเสี่ยงในการตาย การวิจัยเบื้องต้นหมายความว่าไบโอตินอาจเป็นประโยชน์สำหรับการรักษาโรคเส้นโลหิตตีบ เบาหวาน และสถานการณ์ทางจิตบางอย่าง นอกจากนี้ […]